Mon rituel de zénitude du dimanche soir

sunday

 

Les dimanches soir, ça n’a jamais été mon fort.

 

 

Petite, c’était mes soeurs, qui étaient revenues pour le week-end, et qui repartaient pour la semaine, pour leurs études.

Ensuite, ce fut mon tour. Mes dimanches étaient rythmés par les lessives à finir, les valises à refaire, le boulot à terminer, et le train à reprendre, pour repartir pour une nouvelle semaine.

Et maintenant, c’est toujours un peu la même chose. Les dimanches soir mélangent un peu de nostalgie du week-end passé et si vite fini, et en même temps on veut savourer les moindres derniers moments de ce week-end, pour pouvoir attaquer encore une nouvelle semaine!

Alors j’ai un petit rituel zénitude, qui permet de relâcher un peu cette « pression » qu’on se met à nous même…

  • Vers la fin de l’après-midi, prendre une bonne tasse de notre thé préféré, devant une bonne vieille émission de télé, telle 7 à 8 ou 66 minutes 🙂

IMG_3598

  • Prendre soin de soi !
    • Se refaire les ongles
    • Se poser un bon masque
    • Et pourquoi pas un bon bain?

IMG_3602

  • Dîner léger, devant un bon film
  • Faire des étirements! Et oui, tout le monde se plaint toujours de ne pas être souple, mais le meilleur moyen pour être souple reste de faire des étirements! On devrait en faire tous les jours, mais si j’arrive à en faire tous les dimanches je suis déjà contente !

Un bon exercice est de s’allonger à la perpendiculaire d’un mur, fesses contre le mur, et jambes à la verticale sur le mur, écarter les jambes, et laisser le poids des jambes faire tout le travail! (un bon livre en même temps, et hop, on sent même pas qu’on s’étire!)

  • Et enfin, passer une bonne nuit…

Après ça, c’est la semaine qui nous subit, et non pas l’inverse!!!

 

 

Publicités

4 réflexions sur “Mon rituel de zénitude du dimanche soir

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s